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비만을 관리해야 하는 이유.jpg 비만은 다양한 건강상의 문제를 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 고혈압, 당뇨,협심증, 심근경색, 뇌경색, 암, 치매까지 사망과 직접 연관되는 다양한 질병 발생의 직간접적인 원인이라고 합니다. 2024. 5. 5.
내가 비만인지 아닌지 아는 방법 비만은 몸에 지방이 과다하게 축적되어 있는 상태를 말합니다. 이를 알아보는 대표적인 지수로 체질량지수(BMI)가 있습니다. 몸무게(㎏)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. 남녀 무관하게 이 값이 '25 이상'일 경우 비만이라고 합니다. 하지만 이 경우 근육이 많아 몸무게가 나가는 사람도 비만값이 나올 수 있습니다. 그래서 복부가 얼마나 두터운지 허리둘레를 재서 이 문제를 보완합니다. 가장 쉽게 비만인지 아닌지 알 수 있는 방법은 허리둘레라는 말입니다.질병관리청에 따르면 허리둘레를 재는 방법은 양 발을 25~30㎝ 정도 벌리고 서서 체중을 균등히 분배시키고, 숨을 편안히 내쉰 상태에서 줄자로 갈비뼈 가장 아래 위치와 골반의 가장 높은 위치의 중간을 줄자로 측정합니다. 줄자가 배를 압박하지 않을 정도로 느.. 2024. 5. 5.
서울 평양냉면, 함흥냉면 맛집 10곳 서울의 역사, 문화, 정보와 서울시의 주요 소식 등을 소개하는 시정종합 월간지 '서울사랑'에서 고른 평양냉면, 함흥냉면, 별미냉면 대표 맛집 각각 10곳의 정보입니다.평양냉면① 우래옥 소 한 마리 육수 - 중구 창경궁로 62-29② 평양면옥 맑고 투명한 육수 - 중구 장충단로 207③ 을지면옥 실향민이 뽑은 평냉집 - 중구 충무로14길 2-1④ 을밀대 살얼음 육수 - 마포구 숭문길 24⑤ 필동면옥 고춧가루 팍팍 - 중구 서애로 26⑥ 평래옥 얼갈이배추 고명과 닭 육수 - 중구 마른내로 21-1⑦ 봉피양 갈비와 찰떡궁합 - 송파구 양재대로 71길 1-4⑧ 동무밥상 옥류관 출신의 손맛 - 마포구 양화진길 10⑨ 서북면옥 투박하지만 진한 맛 - 광진구 자양로 199-1⑩ 정인면옥 메밀 순면의 구수함 - 영등포.. 2024. 5. 5.
비염 줄이려면 꼭 해야 하는 집안 정리 Q. 만성비염 발생을 예방할 수 있는 방법은 없나요?A. 일단 생긴 비염은 장기화 하지 않도록 치료하는 것이 중요합니다. 혈관 운동성 비염의 경우 자극이 되는 환경을 회피하는 것이 좋습니다. 약물성비염의 경우 국소용 비점막수축제를 임의로 장기간 사용하는 것을 금해야 합니다. 만성비염이 생기면 비강에 자극이 되는 환경을 피하고, 호흡기 질환에 걸리지 않도록 주의해야 합니다. ※질병관리청 상담 자료에서 인용 2024. 5. 5.
비타민 과다 복용시 생기는 부작용 비타민도 많이 먹는다고 좋은 건 아닌가봐요. 2024. 5. 5.
[이슈 정리] 12만호 주택공급실적 누락사태, 어떻게 봐야 하나 국토교통부는 4월 30일 주택공급 DB 시스템 자체 점검 결과, 2023년 주택공급실적을 정정한다고 밝혔다. '23년 주택 인허가는 38.9만호에서 42.9만호로, 착공은 20.9만호에서 24.2만호로, 준공은 31.6만호에서 43.6만호로 정정했다. 실제 주택공급량이 12만호 더 늘어난 것이다.국토부의 설명은 이렇다. 올해 1월 말에 작년 주택공급 실적을 점검하는 과정에서 DB 누락 가능성이 확인되어 자체 전수점검에 즉시 착수했다. 주요 과소집계 원인은 '21.6월 개정된 ‘전자정부법’에 따라 국토부가 HIS(Housing Information System)와 세움터(건축행정정보시스템)를 직접 연계하는 방식에서 국가기준데이터 경유 연계방식으로 시스템 인터페이스를 변경하는 과정에서 정비사업 코드가 누락(.. 2024. 5. 5.
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